運動如果沒人陪，體感痛苦倍增
在近期美國一項研究中指出，參加團體運動課程的族群孤獨感下降6.9%、社交連結度提高3.3%。
持續運動的其中一項關鍵要素便是能夠常保樂趣，從社交活動中獲得人與人的互動更能有效維持運動習慣喔~