運動按摩個人課程
好的身體排列，才能有好的運動能力
肌肉筋膜骨骼互相協調
完成人體動作及運動訓練
運動按摩能逐漸改善身體緊繃的張力
讓卡卡的關節及筋膜
得到舒緩及活動
打好身體健康的基本功
建立運動習慣，身體健康遠離疼痛不是夢
 
★運動按摩好處多多★
◆調整肌肉筋膜張力
◆加速疲勞肌肉恢復
◆改善不適及疼痛問題
◆提高身體活動度
◆促進血液循環
 
★運動按摩課程內容★
◆完整動作評估檢測
依據病史、疼痛史、目前症狀、日常生活型態及其他相關資訊，來進行初步判斷，而後進行動作檢測及評估，找尋正確的問題所在
◆按摩放鬆及輔具使用
依據評估，依序處理重點部位，並視情況搭配手法或輔助用具(例如拔罐及筋膜放鬆用具)
◆矯正運動及課後教育
根據不同問題，放鬆後進行肌肉再教育的矯正運動，並教導可在日常執行的動作訓練，以維持調整後效果，建立正確的動作及觀念
 
★運動按摩課後獲得什麼★
◆矯正運動回家作業
◆靈活放鬆的身體
◆減少壓力改善睡眠品質
◆更好的運動表現
來健身運動工作室，除了讓你變瘦變美變壯變強，更能夠讓你變健康
我們關心的不只來課程的一小時
我們在乎的是健康生活的一輩子
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