【運動按摩與動作控制優化課程】
●課程內容包含
-個人評估諮詢：釐清客戶完整病史、疼痛史、目前症狀、日常生活型態以及相關目標做評估諮詢
-動作評估與調整：針對個人評估諮詢的結果進行深入的動作評估檢查以及動作優化，並且會客製化動作訓練回去練習
-高階運動按摩：消除運動後疲勞以及不適、以及避免運動傷害
-體態調整：透過筋膜釋放技術以及動作優化使得身體平衡
-健身銜接計畫：長期的規劃使得在訓練下能達到健康並且無痛訓練，針對訓練的目標去優化局部動作，以利於健身體適能訓練

●什麼人需要這堂課程呢？
-久坐上班族
-姿勢不良 （駝背、烏龜頸、功能性扁平足）
-日常生活身體疼痛的人（足底筋膜炎、腰痛、頸痛、肩夾擠）
-訓練會疼痛卻不知道怎麼辦的人（臥推肩膀痛、深蹲髖夾擠）
-動作總覺得卡卡怪怪的人
-睡眠總覺得睡不好的人

●這堂課可以獲得什麼呢？
-改善客戶日常生活以及訓練的不適與疼痛
-減少壓力改善睡眠
-了解自己的身體問題
-矯正運動的回家作業
-更好的訓練表現
-良好的體態

課程教練:泓酉教練 You